SOWA OPAC : Oleska Biblioteka Publiczna

2 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

90-dniowy program dla mężczyzn : siła bez siłki / Mark Lauren oraz Julian Galinski ; przekł. Tomasz Jakub Krause. - Łódź : Wydaw. Aha! : Wydaw. JK, 2016. - 233, [2] s. : il. ; 24 cm.

(Fit & Active)

Autor

Lauren Mark (1972- ) Galinski Julian. Krause Tomasz Jakub.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ćwiczenia siłowe

Gatunek

Poradnik

Rozpisany na 90 dni siłowy program treningowy i dietetyczny dla mężczyzn, w którym korzysta się z ćwiczeń z masą ciała. Ze względu na brak specjalistycznego sprzętu można je wykonywać w każdych warunkach (w domu, w akademiku, w trakcie podróży, na wakacyjnym wyjeździe). Ćwiczenia przeznaczone na poszczególne dni są zebrane w zestawy dla trzech poziomów zaawansowania, toteż program można dostosować do swojego stopnia sprawności i siły. Oprócz tego w książce znajdziemy instrukcje dietetyczne na cały okres treningu oraz zalecenia regeneracyjne na dnie odpoczynkowe. (Z okł.).

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Chcę być kochana tak, jak chcę : rozmowy terapeutyczne / Katarzyna Miller, Ewa Konarowska. - Łódź : Wydaw. JK : Wydaw. Aha!, 2008. - 275, [2] s. : il. ; 21 cm.

(Biblioteczka Zwierciadła)

Autor

Miller Katarzyna (psycholog). Konarowska Ewa.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kobieta Stosunki interpersonalne Uczucia

Gatunek

Publicystyka

Dodatek bezpł. do "Zwierciadła" nr 10/2008.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)